Workshop “Gestão de Emoções”
com Ana Isabel Correia
11 de Fevereiro 2023
Workshop presencial com possibilidade de assisitir em Streaming
O dia é passado a sentir emoções, com a mente cheia de pensamentos, de tal forma que por vezes se quer descansar e não se consegue.
Associado à exaustão emocional assiste-se ao aumento crescente de doenças cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade, depressão…
O facto de não se conseguir acalmar os pensamentos faz com que haja dificuldades no relaxamento e em encontrar o equilíbrio entre a razão e a emoção, que conduz ao tão esperado bem-estar físico, emocional e mental.
Uma vez que não podemos mudar a realidade adversa que nos envolve, e sabendo que os desafios na nossa vida tendem a aumentar, é fundamental que cada um procure investir em si próprio, aumentando as suas competências pessoais para lidar com os desafios que diariamente lhe são apresentados.
Quando se aumentam os conhecimentos na área da GESTÃO DE EMOÇÕES, consegue-se aliar com mais facilidade emoção e razão, com dois grandes benefícios: autorregular emoções que levam ao mal-estar e potenciar emoções que levam a sentir bem-estar.
- Compreender o contexto atual de Portugal e do mundo, na área da saúde mental e bem-estar: seus constrangimentos e desafios.
- Distinguir os conceitos de emoção e sentimento e reconhecer como tudo se processa no sistema límbico.
- Reconhecer os modelos de inteligência emocional com as respetivas competências emocionais.
- Reconhecer as competências (Consciência, Gestão de Emoções e Liderança Pessoal) como potencializadoras da saúde mental e do bem-estar.
- Praticar diferentes técnicas que permitem gerir estados emocionais negativos.
- Praticar diferentes técnicas para gerar de forma consciente estados emocionais positivos.
- Constrangimentos e desafios do contexto atual, na área da saúde mental e bem-estar;
- Emoção e fisiologia das emoções;
- Modelos de Inteligência Emocional;
- Competências potencializadoras da saúde mental e bem-estar:
- Consciência (emocional, cognitiva e comportamental);
- Gestão de emoções;
- Liderança Pessoal.
Professores, educadores de infância, médicos, enfermeiros, psicólogos, assistentes sociais, terapeutas, técnicos de recursos humanos.
Ana Isabel Correia
Autora, professora, formadora, investigadora, coach e palestrante nas áreas da GESTÃO DE EMOÇÕES e LIDERANÇA PESSOAL.
Doutorada em Ciências da Educação, na área de especialidade Psicologia e Educação, em 2013, pela Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa.
Formadora no departamento de Formação Avançada do ISPA – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, desde 2015, com o curso Gestão de Emoções: Aplicação prática nas áreas pessoal, social e profissional.
Desde 2003, investiga aprofundadamente temas relacionados com as emoções – a inteligência emocional, a educação emocional, a gestão de emoções, as competências emocionais –, contando com diversas publicações científicas nacionais e internacionais nesse âmbito.
Formadora acreditada pelo Conselho Científico-Pedagógico para a Formação Contínua, desde 2007, nas áreas de Educação e Desenvolvimento, Relações Humanas e Relação Pedagógica, e formadora na área da Educação Emocional, acreditada pela Fundación para la Educación Emocional (Barcelona), desde 2010.
Formadora/professora em universidades e institutos politécnicos nacionais na área da Gestão de Emoções, e investigadora na PAIDEIA (Plataforma Aberta – Associação Internacional para o Desenvolvimento da Educação Emocional), desde 2010.
Possui também Certificação Internacional em Coaching (2013), Técnicas de Programação Neurolinguística (2015), Alta Performance (2018), Meditação para Alta Performance (2018), Reaprendizagem Criativa (2019) e BrainLab (2021) entre outros.
Autora do livro Gestão de emoções para professores e educadores – 45 exercícios práticos, pela Editora Livros Horizonte (2019) e do ebook Como superar o medo de dizer o que pensa (2021).
11 de fevereiro 2023
Sábado (10:00 às 13:00)
3 Horas
Red Apple
Rua Cais das Naus, Nº8
1990-377 Lisboa
45€
55€ (inclui livro "GESTÃO DAS EMOÇÕES PARA PROFESSORES E EDUCADORES")
Workshop presencial com possibilidade de assisitir em Streaming
Campanha NATAL: 20% de desconto até dia 25 de dezembro*
*Campanha válida apenas para pagamentos a pronto e limitada às vagas existentes. Não acumulável com outros descontos.
